行程概览
Day1：靖远→兰州→昆明
从靖远乘车至兰州（约2小时），转乘航班飞往昆明（航程约2.5小时）。入住翠湖周边酒店，傍晚游览翠湖公园与金马碧鸡坊。
Day2：昆明→丽江
乘高铁至丽江（约3小时），入住古城民宿。下午探索丽江古城四方街，登万古楼俯瞰全景。
Day3：丽江→虎跳峡→香格里拉
包车前往香格里拉（约4小时），途中徒步中虎跳峡。夜宿独克宗古城，体验藏式晚餐。
Day4：普达措国家公园
全天游览普达措，徒步属都湖与碧塔海，偶遇野生牦牛群。傍晚参观松赞林寺。
Day5：纳帕海依拉草原
环湖骑行纳帕海，参与牧民家访制作酥油茶。下午前往天生桥温泉放松。
Day6：梅里雪山日照金山
凌晨包车至飞来寺观景台，欣赏梅里雪山日出。返程顺游金沙江大拐弯。
Day7：香格里拉→返程
从迪庆机场飞返，或经丽江返程。
实用贴士
- 交通：优先选择丽江中转，香格里拉机场航线有限
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液
- 住宿推荐：独克宗古城藏式客栈、松赞林卡酒店
- 必带物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶
特色体验
参与藏民家访跳锅庄舞、品尝牦牛肉火锅、定制唐卡制作课程。雨季（6-8月）备足防水装备，冬季（11-3月）可见雪域银装。